2011年10月16日
パート2
前回のブログで白髪にまつわる話でしたが、今日も一つ。
ワカメを食べると髪にいい
白髪予防には、規則正しい食生活や生活習慣が大事です。健康な髪に必要なのは、メラニンが作られる工程に関連するカルシウム、銅、亜鉛などのミネラル類をはじめ、乳製品、レバーなどの良質なたんぱく質、ビタミンなど。髪にいいからと言って、同じものばかり食べず、バランスよく、摂ることが大切ですね。
西川
- by chip-top
- at 06:58
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