2010年02月22日
心がけしてます
こんにちは(゜▽゜)/大山です！私は体のために心がけてるものが最近増えてきています。とくに、肩凝り腰痛はひどくなるいっぽうです〜冷えはさいだいの難点です。出来るだけ体を冷やさないようにする事と便秘にならないようにすることです。朝は必ずバナナに冷たくない水を飲みますその後簡単にストレッチして体をあっためてトイレにいく意識をしてます。それだけでも便秘解消になりますよ(^O^)/意識しないと改善しないと私は思い続けています。頑張ります
- by chip-top
- at 08:17
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